Skibby
ponad 4 lat temu
Najwięcej udało mi się zbić 5 kg w ciągu miesiąca ale wtedy serio mało jadłem i nie było to najzdrowsze odchudzanie ;/
a....6
ponad 4 lat temu
15 kg ale nie polecam takiego rozwiązania. Znajomi chwalili sobie dietę tzw tłuszczową (ketogenną)dla nich była skuteczna.
anonimus
ponad 4 lat temu
Nigdy nie miałem ciała do zrzucenia jako takiego - znam swoją normalną naturalną wagę która wynosi 78kg ale w czasie całej tej pandemii miałem 83kg ale to kwestia 2-3 tygodni by wrócić do normalnej wagi dla mnie. Diety zresztą to nie wszystko warto to połączyć z siłownią lepszy efekt oraz ktoś to się zna na dietach może ci jakąś polecić.
Gnifi
ponad 4 lat temu
3 kg, przestałem kupować pączki do pracy :D