Zrelaksuj się i nie ulegaj pokusie sikania, niech samo poleci. Jak się obudzisz w nocy za potrzebą to to samo, nie staraj się trzymać ani sikać, po prostu leż wygodnie i śpij dalej. Po tygodniu/dwóch będzie znacznie łatwiej i np. po prostu obudzisz się bo się zmoczyłeś i za minutę zaśniesz znowu ;)