są tu jakieś makuszki które też mają problemy ze spaniem;(
ma ktoś jakieś rady jak szybko zasypiać?
#pytanie
Mamut044
ponad 3 lat temu
Ja ostatnio mam dramat ze spaniem, puszczam sobie dźwięki kominka i śnieżycy no i jakoś zasypiam heh
Maluszek;)
ponad 3 lat temu
@Mamut044 mi właśnie żadne dźwięki ani muzyka nie pomaga;((
Kubusi
ponad 3 lat temu
To zależy, nie wiem jaki tryb życia prowadzisz ale może spróbuj wprowadzić trochę więcej aktywności fizycznej w swoje żyćko spacer, rower to co możesz i lubisz robić. Ten jeden prosty trik zadziałał, przynajmniej u mnie. To plus lekka zmiana dietki i śpię jak suseł😂
Maluszek;)
ponad 3 lat temu
@Kubusi spaceruje dużo w ciągu dnia a co do diety to tak nie bardzo moja jest sceptycznie nastawiona do tego żebym jadł coś innego;p